Ejercicio Y (Prueba de Agilidad Reactiva)

Medir agilidad reactiva y velocidad de toma de decisiones en respuesta a estímulos impredecibles.

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Overview

El Ejercicio Y, a menudo facilitado vía Pruebas Personalizadas, evalúa agilidad reactiva. Un atleta sprinta hacia adelante a un punto de decisión donde un estímulo (ej., luz Ledsreact Pro) los dirige a una de dos o más ramas anguladas. Esto prueba la habilidad para cambiar dirección en respuesta a una señal impredecible.

Key Benefits:

Evaluar verdadera 'agilidad de juego' incorporando elementos cognitivos
Medir velocidad de toma de decisiones bajo presión
Cuantificar reacción a estímulos impredecibles
Crítico para deportes requiriendo movimientos rápidos y reactivos

Qué está probando

Agilidad Reactiva: Cambiar dirección a estímulo impredecible.
Velocidad de toma de decisiones: Procesar señal e iniciar movimiento correcto.
Velocidad de cambio de dirección.
Aceleración.

Deportes comunes y por qué

Todos los deportes de equipo (Fútbol, Baloncesto, Fútbol Americano, Rugby, Hockey, Voleibol): Constantemente reaccionar al balón, oponentes, compañeros de equipo.
Deportes de Combate: Reaccionando a movimientos del oponente.
Deportes de Raqueta: Reaccionando al tiro del oponente.

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