Prueba de Agilidad Adelante y Atrás
Probar aceleración hacia adelante y eficiencia de movimiento hacia atrás (retroceso).
Overview
Una Prueba de Agilidad Adelante y Atrás, típicamente configurada vía Pruebas Personalizadas, involucra sprintear hacia adelante a una línea, tocarla, luego retroceder al inicio, repetido por repeticiones o tiempo. Evalúa agilidad en el plano sagital.
Key Benefits:
Evaluar agilidad de movimiento hacia adelante y hacia atrás
Evaluar eficiencia de transición entre movimientos
Medir capacidad anaeróbica y control corporal
Relevante para situaciones defensivas en muchos deportes
Qué está probando
Aceleración hacia adelante y eficiencia de movimiento hacia atrás.
Habilidad para transicionar suavemente entre movimiento hacia adelante/atrás.
Resistencia/capacidad anaeróbica (si múltiples repeticiones/tiempo extendido).
Control corporal y coordinación.
Habilidad para transicionar suavemente entre movimiento hacia adelante/atrás.
Resistencia/capacidad anaeróbica (si múltiples repeticiones/tiempo extendido).
Control corporal y coordinación.
Deportes comunes y por qué
Baloncesto: Movimientos defensivos (cerrar, retirarse).
Fútbol Americano (Backs Defensivos, Linebackers): Cubrir receptores.
Tenis, Voleibol: Moverse a red y retirarse.
Fútbol (Defensores): Manejar un atacante.
Fútbol Americano (Backs Defensivos, Linebackers): Cubrir receptores.
Tenis, Voleibol: Moverse a red y retirarse.
Fútbol (Defensores): Manejar un atacante.
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