Pruebas de Cambio de Dirección (COD) (10-5 CUT 180, 5-0-5, 15-5, etc...)
Evaluar habilidad para desacelerar, girar 180 grados y re-acelerar (ej., 5-0-5).
Overview
Key Benefits:
Qué está probando
- Velocidad de Cambio de Dirección (VCOD): Cuantifica la habilidad completa de desacelerar, ejecutar un giro de 180 grados y re-acelerar explosivamente.
- Eficiencia de Desaceleración: Mide la capacidad del atleta para absorber fuerza y frenar efectivamente antes del giro, un factor crítico en prevención de lesiones y rendimiento.
- Mecánica de Giro y Potencia: Evalúa la eficiencia del pie de apoyo, giro de cadera y potencia de pierna para iniciar una nueva dirección de movimiento.
- Re-aceleración: Evalúa la habilidad para generar velocidad inmediatamente después del giro.
- Simetría de Extremidades: Permite comparación entre giros izquierdos y derechos para identificar potenciales desequilibrios o debilidades.
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Cómo configurar la prueba COD
Para asegurar recolección precisa de datos para la prueba de Cambio de Dirección, sigue esta guía de configuración. Para un recorrido visual, por favor refiere al video guía.
- Colocación del Dispositivo: Posiciona el dispositivo Ledsreact Pro con el lado etiquetado 'A' apuntando directamente al centro del carril de carrera del atleta.
- Línea de Salida: Mide y marca una línea de salida clara exactamente 3 metros del frente del dispositivo. El atleta debe comenzar desde esta línea (y no más allá).
- Diseño del Curso: Usa conos de colores para marcar el punto de giro a la distancia deseada (ej., 5 metros para una prueba 5-0-5). Define claramente el carril de carrera, que típicamente es de 5 metros de ancho.
- Modo de Jugador: Esta prueba puede configurarse para un solo jugador o para dos jugadores en modo multijugador para comparación directa.
Sigue las instrucciones paso a paso en la app móvil para ejecutar la prueba, que incluyen señales de inicio de audio y visuales.
Cómo configurar la prueba COD (ejemplo: 15-10 en este caso)
Deportes comunes y por qué
- Deportes de Cancha y Campo (Fútbol, Baloncesto, Tenis): Esencial para agilidad defensiva, evadir oponentes y crear espacio. Por ejemplo, un jugador de baloncesto ejecutando un crossover o un defensor de fútbol siguiendo a un atacante.
- Deportes de Invasión (Rugby, Fútbol Americano, Hockey): Crucial para tackling en campo abierto, cortes ofensivos para romper líneas defensivas y reaccionar a balones perdidos.
- Deportes de Red (Voleibol, Bádminton): Clave para cobertura rápida de cancha, transición de defensa a ofensa y posicionamiento para tiros.
Prueba COD multijugador en hielo
Características Relacionadas
Prueba 5-10-5 (Pro-Agilidad)
Evaluación de agilidad estándar oro para rapidez lateral y COD (Prueba NFL Combine).
Prueba T
Evaluar agilidad multi-direccional: sprint hacia adelante, shuffle lateral, retroceso.
Diseño de Pruebas Personalizadas
Flexibilidad máxima: define tus propios cursos, distancias, parciales y escenarios reactivos.
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